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  • 二十四节气·小雪|小雪到来天渐寒 莫忘添衣多吃“黑”

    二十四节气·小雪|小雪到来天渐寒 莫忘添衣多吃“黑”

    小雪节气在养生上是一个很重要的节气,主要因为天气寒冷,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,冬季饮食养生应以固先天之本,护后天之气为主。
    “冬藏”哪些部位不能露?

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    中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法。朔风凛冽,寒气刺骨,草木凋零,万物处于冬眠状态,为来年春生、夏长养精蓄锐。因此,冬季养生之道,应以“藏”字为首要原则。
    人老腿先老 防病“迈开腿”

    人老腿先老 防病“迈开腿”

    俗语说“人老腿先老”,预防衰老能否从“腿”上下工夫?专家提倡温和健步走,以加强对膝关节的日常保护。
    新鲜花生最好连壳煮着吃

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    秋天是花生丰收的季节,这个老少咸宜的坚果,不但滋养着我们的身体,还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富,花生在民间还有“长生果”“植物肉”的美称。
    七种天然方法缓解肌肉抽筋

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    肌肉痉挛通常称为抽筋,这种现象一般持续几秒钟,但患者往往觉得它持续了足有几分钟。没有什么比酣睡过程中被严重的肌肉痉挛所唤醒更痛苦的事情了。

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